熊本の地震、大変なことになっていますね。お見舞い申し上げます。ちだバレエスクールのある佐伯市もゆれています。日々自分にできることをていねいにやっていくしかないと思う今日この頃です。

地震にともなってちだバレエスクールでも予想外のことが起こりました。そんなときでもやさしい生徒さんや保護者の方たちがいてくれてありがたいことだと思いました。「いいことばかりじゃないけど悪いことばかりでもない」ブルーハーツも歌っています。同じようなことを美輪明宏さんも言ってます。河合隼雄さんも言ってます。ジャンルがめちゃくちゃですね。

4月のヨガ、アロマオイルはラベンダーとスイートオレンジとローズマリー。この組み合わせが私はとても好きです。音楽はハタヨガも陰ヨガもデヴァ・プレマールのマントラミュージックです。

4月のヨガは体の横がわを意識しています。人間の身体のパーツを長方形の立方体と考えてよこ側。内外腹斜筋、それから股関節外転筋群をのばしたり鍛えたりします。あとは首をリラックスできるようなメニューを入れています。春は始まりの季節。緊張すると肩や首が凝りませんか？そんなことを考えてメニューを組みました。呼吸法は耳をふさいでウジャーイー呼吸という呼吸法をします。耳をふさぐのは自分の呼吸に集中するためです。

作品が増えました♥