2017年4月のヨガを紹介します。写真は大神ファームにいた仲のよさそうなあひるとかも。

「右翼ってこわいわね」と深刻な表情で話し合っています。

そういえば大神ファームの近くには回天の基地があります。その字をみただけでかなしくなる。

それがあたりまえだとわからなくなるけど平和ってありがたいものだと思います。

さて今月のヨガは内腿と股関節にフォーカスしています。

二回目にレッスンを受けにやってきたひとびとが「うちももがいたいよう」と言っていました。

しかし迎え酒と同じで（ほんとかな）二回目からは痛くなくなり、そのあたりを強化している感が出てきます。

いつも書いていますが、鍛えるだけではなく緩めてストレッチもする、そしてこれはバレエと同じですが、力を入れるのではなく身体から遠くに手や足をひっぱることが大事。

また、4月でいろいろ新しいことが多いので自分をマッサージしてあげるようなウォームアップを取り入れています。

アロマオイルは生活の木のハッピーノーズです。ぐすぐす言っているみんなのお鼻がハッピーになりますように。

音楽はハタヨガがキリンジ、陰ヨガは映画「めがね」のサントラです。

キリンジは「俺ベスト」、わたしが好きな曲でヨガのBGMに合うものを選びました。

シャバアーサナの曲はもちろんエイリアンズです。

ちだ家で「お兄ちゃん」といえば、高嶋正宏でも若乃花でもましてや堀内元さんでもない。

キリンジのお兄ちゃん、堀込高樹です（知らない方のために、キリンジはちょっと前まで兄弟ユニットだった）。

「めがね」のサントラもヨガに意外と合います。

映画でのあの不思議な体操の曲も入っています。