今週は暑さに強いカランコエです。途中で息絶えることのないように。

先週は大分市で行われたコンクールに参加してきました。

出場の二人、初めてのトゥシューズでの舞台頑張ってきました。

課題も見つかりやる気もアップして参加してよかったと思います。

そして何より台風が来なくてよかった～。

参加者たちの気合が台風を東寄りのコースに押しやったみたいです。

ひさびさのお花。アンティーク風のカーネーションです。

手前はいちじくシロップで作ったいちじくソーダ。

このグラデーション、アフタヌーンティーで800円で販売できるかもしれない。

いつもお花や食べ物しか出てきませんがちだバレエスクールにも当然人はいます。

こちらはわたしの大切なかわいこちゃんたちです♡

今日はメイクしてリハーサルしてみました。

美人でしょう。

お盆がやってきました。ちだバレエスクールはお休みですがコンクールに出るひとびとは連日レッスンです。

あしたはペザントー村娘ですなーのかわいい髪型を思いついたので、髪型＆メイクリハーサルをやる予定。

女の子を育てる楽しみってこういうところにあるんでしょうね。

うちの息子は暑いから髪を刈りこんであしかみたいになってるもんな。

いちじくをたくさん頂いたので、きびしいレッスン（嘘）の合間をぬっていちじくの甘露煮を作りました。

朝イチの人たちが松雪さんにインタビューするくらいの丁重さで煮崩れしないように煮るのがポイントです。

丁～寧丁寧丁寧～に煮～ていくと～♪（サカナクションの音程で）と歌いながら作ります。

今週はスープ。つめたくあまいかぼちゃのスープ。

こちらはモロヘイヤと豆腐のスープ。つめたいだし味です。

さて今月のヨガは肩甲骨周りと前鋸筋を沢山使います。

肩甲骨の間には、燃焼をアップさせる場所があります。

「あついなら　もやしてしまえ　肩甲骨まわり」

前鋸筋とは肩甲骨と肋骨にくっついているやつです。

腕立てーヨガでいうチャトランガーでも使います。

これが弱いと肩甲骨がいい位置にいかないんだそうですよ。

バレエの人はポールドブラがへたくそになっちゃうんだよ。

あとはいつものように脚の内転筋外転筋。

ヨガ後の感想は、「やった感があるな。」

アロマオイルは、ローズマリー。音楽は波の音です。

毎年8月は波の音をかけています。

呼吸法はサダンタプラーナーヤーマ。すずしくなる呼吸法です。

みんながやった感を感じて、リラックスできますように。

今週のお花は、いえお魚はタイです。

南天のはっぱは自家製。

暑くてお花が枯れてしまいますのでフォトジェニックなお魚をのせてみました。

撮影後、お刺身と塩焼きとお吸い物にして食べました。

今月はコンクールに参加します。

良い踊りが出来るといいな～。

いよいよ参加生徒らの目がキラーンってなってきました。