写真はうちにあるサボテンがここに来ると元気が出る窓です。

順番でここに連れてきます。

2018年9月のヨガについて語ることをさぼってしまいました。

すみま千円、って無反省な感じですみません。

9月は「股関節はにんげんのかなめやで。。。」みたいなメニューでした。

10月はちょっと一見まったりしているがけっこうきついみたいなメニューです。

またまた股関節の奥を刺激します。

最後に呼吸をしながら頭を自分でマッサージしてあげて、夜はみんなよく眠ってください。という感じです。

音楽は、ハタヨガがサラ・ブライトマン、陰ヨガがバッハです。

秋にぴったりだと思う。

アロマはローズウッドとローズマリーです。