ブログをさぼってしまいました。夜寝ないと死ぬと思っていっしょうけんめい寝ていたのです。

結構寝たのでさぼらずにまた頑張ります。

暖かいうちにサボテンの植え替えをしました。今週のお花はオレンジのガーベラです。

11月のヨガは新ムーミンのサントラに合わせて。すてきな北欧ポップスです。

アロマオイルはレモンとユーカリの組み合わせ。

今月のヨガは足には足の前側、内側、外側、後ろ側があるんだなあ、そんなの当然だけど。

そんなことを意識してメニューを組みました。

股関節が疲れるという人が多かったので、股関節周りを優しく、そして時に激しくストレッチしました。

金曜日の20時からのシャバアーサナの時間、みんなが無防備な感じでぐったりしているのをみながら

「みんなきょうも元気で一緒にヨガしてくれてありがとう。」と思ってしまいます。

どうですか、重たいでしょう。