火曜日の朝のハタヨガは本日26日が2015年最後のクラスでした。

みんなで特製の３Dめがねをかけて、天井に映る「大アマゾンの半魚人」を鑑賞しました。

ほんとは無の境地シャバアーサナ

というようなヨガ教室があったらいやですね。目をあたためることの出来るアイマスクをかけてシャバアーサナ（ヨガのクラスの最後に行う死骸のポーズ）を行いました。昨年から、ヨガの最後のクラスでは一年のありがとうのきもちを込めてアイマスクをお配りしています。目をあたためるとその後視界がよくなる気がします。

ヨガにしてもバレエにしても、身体に力を込めるのはそれほど難しくない、どころか必要のないところにまで力が入ってしまう、と思うのですが、身体の力を抜くのは難しいことです。シャバアーサナはその極致。目をとじて身体の力を抜いて頭の中を無にしておやすみするのです。ごそごそしたり、今夜のお献立を考えてはいけないのです。