ちだバレエスクールの更衣室には雑誌ラックがあります。

よんでね♪

ヨガジャーナル、クロワゼ、クララを配しております。

個人的にクララの悩み相談のページが好きです。バレエを愛するこどもたちの

可愛くて、思わずにこにこしてしまうようなお悩みから、胸が痛くなるような相談まで、

教える立場として参考になります。そのほかにもレッスンのコツなど紹介されていますね。

わたしが子供の時もこんな雑誌があったらよかったのにと思います。

私が小学生のときは、バレエ雑誌は「バレエの本」と「ダンスマガジン」しかありませんでした。

「しんたいせい」「きんじとう」「どちゃく」って何？ニジンスキーってなんであんな牛みたいなかっこうしているの？親に聞いたり、自分で辞書で調べたりして一生懸命読んでいました。それはそれでよい経験だったと思いますが。バレエの本はとても良い本だったのに途中でなくなってしまいました。

ちなみにこの雑誌ラックはイケアのものです。場所をとらない雑誌ラックを探していたら、この場所に取り付けるしかない！というこのラックに出会いました。なかなかよいですよ。

ラックには発表会のアルバム、通信販売のカタログなどもおいてあります。

今週はクリスマスなので？いつもの百倍豪華です♥

白いバラっていいですね、そして手前のとなかいの角みたいな木が好きです。

きょうはおはなやさんセレクトです。

巨大まつぼっくりと一緒に

先日体験レッスン申込みのお電話を下さったかたが、お問い合わせフォームがうまく送信できないと教えてくださいました。ありがとうございます。

もし、お問い合わせフォームを利用して送れなかった方がおられましたら、申し訳ありませんでした。どうか、電話するのいやだからもうバレエはいいよ、とおっしゃらず、ちゃんと使えるようになりましたので、お手数ですが今一度送信してみてくださいませ。よろしくおねがいいたします。

どうもすみませんでした。といいながらクリスマスな棚

あれ？先週と配色が同じだよ！

ガーベラを中心に

年の瀬ですがあたたかい、良いお天気です。今日はうちから電車で1時間の所にある、バレエの先生のスタジオにレッスンに行ってきました。写真は道中の電車の中から。佐伯駅から津久見駅の間、海も空もきれいでじっと眺めてしまいます。

豊後水道

自分が教えていても、ときどき生徒になるのってとても良いことだと思います。技術的な面だけでなく精神的な面でも。わたしのバレエの先生は、英会話を習っておられるのですが、こう言われます。「自分が得意なことを人に教えてばかりいると、自分がえらい人かもって勘違いしちゃうかもしれないでしょう。だから自分が生徒として何かを習うのっていいことだと思う。」年齢を重ねてもそういう気持ちが持てるってすごいと思います。

また、自分が生徒としてレッスンすると、そうかこういう時は生徒はこういう気持ちだよね、などとふと気づいたりもします。

そんなわけで先生に「あなたって脚が強いのね～そんなへっぴり腰でくるくる回っちゃって。」と言われても、そうだ、この年齢になったら、自分で教室を持ったら、誰も自分にそんなことを言ってくれはしないのだと思ってありがたく注意を頂戴するのです。

ちだバレエスクール＠大分県佐伯市です。今日はバレエの児童Ⅰクラス（水曜１６:００～１７:００、金曜１７:００～１８:００）を紹介します。

児童Ⅰクラスは一クラス６０分間の、幼稚園年中さんから参加できるクラスです。楽しく、バレエのパ（動き）を前提とした動きを練習します。このクラスで大事にしているのはバレエに重要なコーディネーションを高めること。音楽に対して瞬発力をつけること。そして何よりバレエを好きになってもらうことです。

まずは、はだしで図形を作りながら音楽に合わせて走ったり歩いたりします。二拍子でも三拍子でも音楽に合わせて動けるように。それから柔軟運動をします。このクラスではまだあまり沢山の柔軟運動はしません。足の指を動かしたり、背伸びをしたり、股関節を内旋外旋させて、リラックスしたりします。

それから長座（足を前に出して座る）で脚を伸ばしたり持ち上げたりするエクササイズを行います。

そして初めてバレエシューズを履き、ゆっくりとしたカウントでのプリエやバットマンタンデュなどを行います。バーにつかまってやるときもあるし、バーなしで行う場合も。クラスの進捗状況によって異なります。

このクラスでは、スキップ、ポニーギャロップ、ギャロップ、マーチス、スプリングポイント、コーディネーションジャンプ、パ・ポルカ、パ・クーリュなどのパをマスターできるようにしています。説明しようがないからよかったら見に来てくださいね。手拍子なども練習します。

ポールドブラ（手の動き）は初めから名前と位置を教えています。手のポジションの名前はロシア式です。わかりやすいので。「大きな卵を持ってきて、おにぎりは禁止。」とは、いわゆるアン・オーのこと。ロシア式だと三番、英国式だと五番ですね。「三つ子のポールドブラ百まで」だと思うので、腕の形については小さいうちから結構しつこく指導しています。

そしてこのクラスでは演技の練習もします。例えば、少し前にやっていたウォークス（歩く練習）。パーカッションの面白い音を１６カウント使って、振りを与えます。「秘密の部屋にはすごい怪獣が住んでいます。それは宝物を守っている。起こさないように目の前を歩いて、宝物をもって逃げてね。」小さな女優をみるのはとても楽しいものです。

いつかのメリークリスマス

今週のお花はお庭から。お供はくるみ割り人形です。

千日紅も今年はもうおしまい

先週大分に宝塚歌劇団がやってきたので、人生で初めて宝塚をみに行きました。

二本立てでタイトルは『哀しみのコルドバ』『ラ・エスメラルダ』です。

このような感じです

とても華やかでうつくしかったです。寿命が10年くらい伸びたような気がします。衣装や照明がものすごくキラキラで、「oh!pokemon shock!」と途中ちょっと思いました。

全体としての感想は、意外にも舞台に和の要素を感じるというものでした。どちらの演目も、舞台は外国っぽいのになぜなのかよくわかりませんが、昔からの「日本人の」海外のエンターテイメントへの憧憬が脈々と生きている、そんな気がしました。

コルドバの方はセリフがまるで日活映画のようでくせになりそうです。

「たった今バーレッスンが終わった。トイレに行きたい奴は行くがいい！」

「タンリエパールテールのやり方を忘れただって？！世迷言はよそへ行って言うんだな！」

レッスン中にもし私がこんなことを口走ったとしても、それは宝塚観劇のおみやげです。

ちだバレエスクール＠大分県佐伯市です。

今月のヨガメニューについて紹介します。アロマオイルは、スィートオレンジと、ティートゥリー。暖かくかつさっぱりもしている、というイメージです。音楽は、ハタヨガがビンス・ガラルディの「スヌーピーのメリークリスマス」。やさしい感じのクリスマスのジャズ。グリーンスリーブスとかもいい感じで入ってます。陰ヨガは「オーラクリスマス」です。

12月ハタヨガの音楽

今月は12月、冷えてくる、なんだかあわただしい、食べ過ぎる、気分が高揚したりもする、というような時期ではないかと思い、それ対策です。

ハタヨガは、バランスのメニューを多く取り入れました。気分を落ちつけようということで。木のポーズ、戦士のポーズⅢ、バランスを取りながら腹筋、ひねり三角でナマステ、などなど。呼吸法はカパーラ・バティです。カパーラは頭がい骨、バティは光。頭がすっきりとして消化能力が増すのだそうです。身体がぽかぽかするので、冬になるとこの呼吸法をします。

陰ヨガは股関節にフォーカスします。ハッピーベイビーポーズ、股関節の内旋、外旋のポーズを取り入れて。サラ・ブライトマンのきれいな声を聴きながら身体の力を抜いて休めていきます。

ちだバレエスクールのみんなを見守るくま恵、12月に入りクリスマス気分です。

となかいのくま恵