11月終わりの花はいただきものの胡蝶蘭と百合です。

バレエでいうとジゼル第二幕って感じですね。

今週のお花はまたまた小菊でした。

秋ももうすぐ終わりですね。

こちらは冬仕様のくまえさんです。下は秋なのでベニテングダケ。

今月のヨガはまたまた股関節にフォーカスしています。ウォーミングアップでは体側を伸ばし、足の後ろ側をマッサージします。今月はひさびさにヨガブロックを使っています。

股関節にいろいろなポーズでアプローチします。股関節が痛いというバレエクラスのヨギーニの要望にお応えしてメニューを組みました。

最後の方で肩甲骨の間にブロックを敷いてばんざいすると胸が開いてきもちがいいです。寒くなると背中がまるくなってしまうので暖かいお部屋でこれをすると最高です。

音楽は、ハタヨガが「ヨガ」というアルバム、陰ヨガが「安眠ヨガ」というアルバムです。どちらも波の音がして最後には力が抜けてきてしまいます。アロマオイルはマジョラムとユーカリです。

そしてマジョラムとユーカリを混ぜると「上品なねりけし」みたいなにおいがします。

さて皆さんは猫ぱんぱんをしたことがありますか？

毎日いろいろな世代の人と出会って話すので「世の中はしらないことだらけで面白いなあ」と思います。例えばミニヨンズがバナナだなんて知らなかった。

今朝のヨガクラスで、寒くなったねという話をしていて、一人の生徒さんが

「今日は寒いから猫ぱんぱんしてきたんだよね。」「えっ猫ぱんぱん？」すごい語感ですよね。

猫ぱんぱんとはなにか。寒くなると車のボンネットの中に下から猫が暖を求めて入ってきてそのまま寝てしまい、エンジンをかけると猫がもみくちゃになってしまう（もちろん助からない）という事件が時々あるのだそうです。そこで猫を追い出すためにボンネットを叩く、これが猫ぱんぱん。

ドライバーのみなさん、寒いときは猫ぱんぱんした方がいいらしいですよ。

私は自転車しかもっていないので猫ぱんぱんできず残念ですが。

たのしいイベントのおしらせです♥

12月5日火曜日、おいしい洋食屋さんのロワーズでこどものリトミックと親子のランチ会があります。ママには耳つぼジュエリーもあるんだそうですよ。

リトミックは先日わたくしも参加しましたが、こどもたちとても楽しいみたいです。

すごく集中して興奮して楽しんでいました。

興味のある方は、ちらしの連絡先までどうぞ、ちだバレエスクールにでもいいですよ。

各回限定8組だそうです。

今週のお花は小菊と紫の実がなるつる植物、先週と同じ謎の花です。

秋らしいわびさび感を演出してみました。

ここしばらくのおやすみをお知らせします。

11月は29日水曜日、いい肉の日です。

年末年始は12月27日水曜日がレッスン納め、1月5日金曜日がレッスン初めとなります。

よろしくお願いいたします。

こちらは作成中のあじの干物とミルクプリンです。

干物は塩辛いのが好きです。今まで干物をコンロの網で作っていたのですがやっと干し網を買いました。

ミルクプリンの上にはこの後缶詰の果物を乗せました。

4歳児の息子が「ぼくが振り付けしますから」と言って缶詰を盛り付けていました。

ほんとに振り付けもしてくれたらいいのに。

今週のお花は、マルショクサンリブで200円で買ってきたから名前がわからないんだけど、月曜日のバレエクラスで「エリカ」という意見と「ギョリュウバイ」という意見に分かれました。いずれにせよ秋らしいかわいい花です。

月曜日のおとなのバレエクラスでは、しばらくみんなを悩ませていたワルツのコンビネーションが高速化したために（音を変えた）コンビネーションの途中で「そうじゃった！こっちじゃった！」と突然せりふを言う人が現れてみんな大爆笑していました。日本昔話みたいだ。

こちらは近くの公園でとってきた石蕗の花。

きんもくせいが終わるとこれが咲くのかな。

こちらはハロウィンのおかし。

特におどかされなくても進んで皆さんに差し上げました。

「何歳になってもお菓子もらうとうれしいな。」

と古株のヨギーニがコメントしていてかわいかったです。

私にもハロウィンのお菓子をくれた生徒さんがいて、あまりにもお菓子の好みがかぶっていてうれしかったです。パックンチョとか。愛弟子よありがとう。

その子は小さいながら「先生、今週うめだ（近くのお菓子屋さん）でジェラートの割引あるから行った方がいいよ。」とか「きつつきを甘くみると木が倒されるときがある。」「今週は不審者が出たから出かけるときには気を付けないと。」

などといつもいろいろな情報をくれるのです。