ぎりぎりセーフで今月のヨガについて語ります。

1月のヨガは指先や足先を温める、大きい筋肉を動かして全身を温める。暖冬ですけれどとにかくあったまろうぜ！といったメニューでした。

オイルはフランキンセンス、レモン、ラベンダーのブレンド。新年にふさわしいような気がしましたので、こんな感じで。バレエのレッスン中は焚いていないのにこどもたちがいつも「いいにおい！」と言ってくれるのでうれしいです。

音楽はデヴァ・プレマールのマントラミュージック。「オーム、サッチダナンダ～」という音楽で、「そうだよ、ちだなんだよ。」って思いながらいい気分でシャバアーサナを締めくくっていました。

来月もあたためメニューを用意しています。フフフ。

こちらはチダドナルドのチーズバーガーセットです。

えだまめがついています。